女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

なんか斬新!今、食べるクレンズダイエットがきてる

   


え!?タコスでクレンズ!?

2016年の年明けに登場し、全米で話題の「タコ・クレンズ」は、30日間タコスだけを食べ続けて、クレンズをするというコンセプト

タコス・クレンズの注意点は、肉や魚を挟むのはNG。またタコスは脂でフライにしたものもNG。タコスを2枚使って具を挟むのもNG


HOLLYWOOD, CA – APRIL 13: Actress Jennifer Aniston attends the Open Roads World Premiere of ‘Mother’s Day’ at the TCL Chinese Theatre IMAX on April 13, 2016 in Hollywood, California.(Photo by Jeffrey Mayer/Getty Images)

ジェニファー・アニストンも注目してるらしく

これから、タコスクレンズってのがくるらしい!!
1日3食タコスにするだけ!
これを1カ月続けるんやって!

…久しぶりに自分に合いそうなダイエット法みつけた pic.twitter.com/YFWxWNHwEW

日本でも流行りそう!!

タコスクレンズしたい、一カ月3食タコス
そんなん余裕だわ!保育所の時の運動会のお弁当タコス!余裕 pic.twitter.com/1RVwCjxt7g

「丼クレンズ」もあるらしい( ゚д゚)

具材には、野菜と植物性たんぱく質(豆腐、納豆、厚揚げ、油揚げなど)、お米は玄米、発酵玄米、ココナッツオイルライスなどを使って、糖質を抑えたり食物繊維を多く摂るように意識するのがポイント

丼クレンズのレシピ例は「玄米×納豆×アボカド×焼き海苔」や「発酵玄米×豆腐×キムチ×天かす」など

玄米やキヌアなどの穀物で、ジャンクが食べたくなった時に、タコスの皮に豆と野菜とサルサを乗せて食べる「タコスクレンズ」も良さそうです

さらにこんなものも発見!!

ついつい食べ過ぎたらアレ?何か太った…
食べ過ぎのお悩みをサクっと解消してくれるのがお味噌汁クレンズ
具なしの味噌汁を半日食べるだけのプチクレンズでお手軽に出来る pic.twitter.com/eLib5RXk8m

お味噌汁クレンズや

今日の朝ごはんは『ELLE cafe』のココナッツヨーグルト【COYO】✨
クレンズ効果があって、代謝をよくしてくれるの❗️❗️

六本木ヒルズにあるから、ぜひ行ってみてね〜✨
#ごはん #ヘルシー #ヴィーガン #food pic.twitter.com/wh8qbsjeqJ

ヨーグルトクレンズ

海外セレブの肉体改造も出掛ける料理家・副島モウさんは、話題の「クレンズダイエット」をフード版レシピで提案しています

無理しない程度に試すのがオススメ

どうせダイエットするなら好きなものを食べたほうが続けられるし、それが結果的に食生活の改善につながって痩せられる!という流れがきている模様

クレンズダイエットは、とりあえず痩せたいという方には、ぴったりのダイエット法ですが、くれぐれも短期間に絞って実践して下さい

運動も取り入れて、自分に合ったもので試すとよさそうです!

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