女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

すっきり小鼻をつくる簡単マッサージ

   


団子鼻に悩む人が急増中!

私はひどい団子っ鼻なんだなぁ。つくづく

シェーディングもっと上手に入れたらこの団子っ鼻少し見られるようにならないかしら


Photo by Marili Forastieri / Photodisc

他人からはそう見えなくても、自分では気になるもの。。。

簡単なマッサージで団子鼻をすっきりさせちゃいましょう

まずは今日からこの三つを生活に取り入れましょう!簡単なのでいつでもできます!


Photo by Jupiterimages / Pixland

1,フェイスビルダー法

人差し指で、鼻先を上向きに押し上げながら、鼻の下を伸ばす感じで上唇を思いっきり引き下げる。

その状態を4~5秒保持してから、鼻の下を伸ばすのを
やめる。

 「鼻の下を、伸ばしては、やめる」のセットを35回繰り返す。

鼻の下を伸ばすたびに、鼻先が下に引っ張られるのが、押さえている人差し指に 感じられる筈だ。

1日2セットくらいが目安。

フェイスビルダー法の効果

鼻にハリを持たせる。形を整える。(前下がりや横広がりの鼻先を筋トレで改善)


Photo by mikhail malyugin / iStockphoto

2,鼻縮小トレーニング

まず唇の両端の内側の肉を吸い込み、歯で固定する。そのまま唇を開け閉め。
朝晩50回位ずつ。

鼻縮小トレーニングの効果

小鼻を小さくする


Photo by Thomas Northcut / Digital Vision

3,小鼻挟みマッサージ

1、人差し指を軽く曲げ、第二関節の部分で鼻先の両脇を軽くトントンと叩きます。
2、小鼻の下のほうを、人差し指と中指で挟み、2秒間ほどキープします。
3、やや上に移動して、同じく2秒間挟みます。
4、最後に鼻先を挟み、クルクルと優しくマッサージします。

小鼻挟みマッサージの効果

軟骨は軽く叩くことで質量が増えるそうなので鼻が高くなる効果が期待できます。
鼻全体をを高くしたいという方は、小鼻だけでなく目の間くらいまで、全体的に挟むといい


Photo by Piotr Marcinski / iStockphoto

おすすめは入浴時に、オイルを使ってやること!

ついでに毛穴の汚れも取ってしまいましょう。

クレンジング用のオイルでもいいし、オリーブオイルやホホバオイルは人間の皮脂に似ているので、良くなじんで脂を浮かせてくれます。


Photo by ariwasabi / iStockphoto

鼻は軟骨でできていて形成しやすく癖をつけやすい部位のため、風呂上りのマッサージや鼻をつまんで引っ張るのを毎日続けることで、歯列矯正のように高さや鼻筋を矯正できるそう。

顎回りの肉ヤバすぎ…鼻は顔面マッサージしまくったら多少高さが出てきたような出てないような

 - 未分類

×
CLOSE
CLOSE