女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

【実感】白湯ダイエットの効果が凄いです

   


簡単な白湯の作り方

もっと簡単に電子レンジをつかって

白湯の作り方

まずは簡単な白湯の作り方をご紹介します☆
水道水でも可能ですが、できればミネラルウォーターやウォーターサーバーの水を使うほうがいいでしょう。

マグカップにミネラルウォーターを入れる
電子レンジの500Wで1分半程温める

たったこれだけです。
白湯の飲み方

朝起きて40~50度の白湯を10分くらいかけてゆっくり飲みます。

朝食はバナナといっしょに

効果はすごい 多方面に

デトックスの効果については、別まとめにしました。

こういう情報もあり、やり方は気をつけて

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