女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

深キョンも−10kgに成功! 今すぐできる燃焼効果抜群のダイエット法

   


▼セクシーさにますます磨きがかかる深田恭子

深キョンみたいなふわもちマシュマロボディになりていえろい

甘やかされてるから筋トレするぅ… pic.twitter.com/ngCPgPOFFY

■写真集も発売中

遂に、買っちまったよ「深田恭子最新写真集」!! pic.twitter.com/gYHjcg3HNr

▽深田恭子さんが実践したダイエットはこちら

■毎日の食事にキムチをとり入れるだけ


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毎日の食事に上手くキムチをとり入れるだけの、いたってシンプルな方法です。目的は、キムチに含まれるカプサイシンを摂取することです。

キムチが苦手な人は七味唐辛子を使う、もしくはカプサイシンのサプリメントを摂ることも有効な手段だと思われます。

■カプサイシンで脂肪燃焼


Photo by Visage / Stockbyte

唐辛子の辛さの主成分であるカプサイシンは、成長ホルモンや アドレナリンなど、「脂肪動員ホルモン」の分泌を促進し、脂肪燃焼をサポート

唐辛子を食べたとき、発汗したり温まったりするのは、体の中でエネルギーが産生されるためです。

※ただし、食べ過ぎには注意を


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▽深キョンがやったダイエットは他にもあります

■白湯ダイエット

白湯ダイエットはからだの中からポカポカになり、寝る前に行うと効果的です。また白湯を自宅で作るだけの簡単さも人気の秘密です。

血行がよくなって内蔵の温度が上がると基礎代謝も上がり、脂肪燃焼効果がアップして痩せやすい体になります。

■全裸ダイエット

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