女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

石原さとみや中谷美紀もハマった!自宅で簡単もちもち【酵素玄米】がヤバい

   


今、じわじわと広がっている「酵素玄米」

ギュギュっとした酵素玄米が食べたーーい!

ランチで食べた、酵素玄米リゾット。体に優しい〜♪ pic.twitter.com/ndB9aGfNXp

酵素玄米が人気!デットックスで美味しい: youtu.be/SQERhQMLZzQ @YouTubeさんから

「酵素玄米?なにそれ・・・?」というそこのあなた!

玄米のイメージを覆したのが「酵素玄米」と呼ばれているもの

酵素玄米ご飯は玄米と小豆と塩を混ぜて炊いたもので、小豆のサポニン、玄米のフィチン酸、食物繊維、塩のミネラルなど、個々の成分だけでも栄養価の高いごはんです

とくにフィチン酸については、解毒作用が強く有害物質を分解してくれますが、有効物質も排出してしまうという説もあり、鉄分不足になるともいわれています

モチモチの食感でお腹も満たされ、ヘルシーなおかずだけでも満足感が得やすい

酵素玄米ご飯を食べ始めると、気がついたら痩せていた、なんて嬉しい効果もあるそうです。

超簡単にできる「酵素玄米」のトリコになった芸能人がこんなに!!

芸能界では3年ほど前から、いとうまい子や手塚理美らが紹介していましたが、2014年 春ごろから、“やせるし、肌もキレイになる”と、愛好者が急増しているのです

「玄米って固くてボソボソして嫌なイメージがあるじゃないですか。でも(酵素玄米は)、お赤飯みたいな感じでモチモチして香ばしくなって、どんどん美味しくなっていくんです。」

彼女は、これで産後ダイエットにも成功したという

中谷美紀さんが笑っていいとも!のテレフォンショッキングで酵素玄米をよく食べていると言っていた

最近は「酵素玄米」にハマっているといい「白米の数倍も食物繊維が含まれているので、野菜不足の人にオススメですよ。自宅で炊いて、おにぎりにして食べています♪」と明かしている

「(酵素玄米を)主食にしています。美味しくて毎日続けられる玄米食なんです」と5月26日放送の『しゃべくり007』(日本テレビ系)で明かしている。

6月26日にゲスト出演した情報バラエティ番組『PON!』(日本テレビ系)で、彼女は「今日も、おにぎりにして持ってきた!」「酵素玄米って言って、すっごく体にいいの!」と美容法を紹介。

「撮影が続くと、どうしても不規則な生活になりがち。食事もロケ弁続きで、揚げ物ばかり。そんなときはなるべく自分で炊いた酵素玄米を持参したり、朝食をヨーグルトで軽くしたりして、腸を整えるように心掛けています。」

有村架純さんに勧めたのも、水川あさみさんだとか。

昨日、テレビ番組で水嶋ヒロさんが健康の為に『酵素玄米』を食べていると仰っていましたね!
先日は絢香さんもテレビで『酵素玄米』のお話をされていました。

TBS系情報番組「王様のブランチ」で木村は、ハマっていることを聞かれ
「もうけっこう持続していることですが“酵素玄米”にハマっています。今は白いご飯より
酵素玄米の方が好きです」と回答。

気になるお味は?

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