女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

「彼氏に会えなくて寂しい・・・」そんな時にすべき7つのこと

   


▼「寂しい・・・」理由は様々。

彼氏のベッドが温かすぎて、自分のベッドで寝るのが寂しい(;_;)

遠距離恋愛辛くないですか?
次いつ会えるんだろう?
毎日電話できても、寂しいです。あなたがそばにいないだけで、こんなにも寂しいくて、悲しくて。ƒ

@aaaaa_822 楽しい思うで!私は帰るの楽しみやった(๑°⌓°๑)笑
遠距離寂しいです(°_°)

彼氏くんお仕事忙しいみたいだし構ってくれないし寂しいな〜〜もやもやする

彼氏と5月入って一回も会えてないぃお互い忙しいのあるけどそろそろ寂しいゾ〜〜来週の金曜までの辛抱だぁ

・彼氏が仕事で忙しい
・遠距離恋愛でなかなか会えない
・さっき会ったばかりなのにもう寂しい
などなど・・・


Photo by Stockbyte / Stockbyte

そんな時、どうしたらいいんだろう?

1、ひたすら泣く

この「泣く」という行為ですが、実はそれ自体が科学的にも「ストレス解消」効果があると実証されているそう。

そして、涙をガマンしすぎると心や身体に悪影響があるというから驚きです。

泣きたいだけ泣ききったほうがいいんです。

2、音楽を聴く

現代人の殆どがかかえているというストレスを、音楽を活用して取り除くというのが音楽健康法といわれるものです。

音楽は心を穏やかにしてくれます。
オススメはクラシックです。

3、愚痴る

友達や家族、ネット、ペットなど、
なんでもいいからとりあえず話す。

女性がストレスを軽減させるには、とにかくしゃべることが大事

喋っているうちに、自分の考えがまとまってスッキリすることだってあります。

4、予定を入れる

趣味や習い事、仕事、友達との予定を入れまくって、自分の予定をいっぱいにする。

人は暇だとろくなことを考えない

悪いことばかり考えてしまう時は、だいたい暇なとき。
それなら暇をなくしてしまいましょう。

5、よく寝る

睡眠不足や不眠症がネガティブな思考の原因となり、コミュニケーション能力さえも低下させる

悪い方向へばかり考えてしまう人は裏を返せば、睡眠不足で疲れているだけなのです。
とにかく寝ましょう。

6、自分のことを大切にする


Photo by Tom Merton / OJO Images

あなたの生活が彼中心となっているから。
それは、彼を大切に思うあまり、自分のことを大事にできていないということ。

彼に依存してはいけません

自分の価値を自ら下げない!これは必要です

そのために「自分の時間を大切にしよう」と考えてみてください。
彼のことばかり考えて不安がっているなんて…無駄な時間を過ごしていたと思いませんか。

どんなに不安がったところで、「寂しさ」が増す一方で、彼に愛が伝わることはありません。

7、自分磨きをする

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