女磨きの心得

意識を変えれば、美しさがキラキラと湧き出てきます。

【便利アプリ】夏までにペッタンコお腹を実践するおすすめダイエットアプリ10選!

   


究極ダイエットアプリ おすすめ10選‼

▼以下。おすすめアプリ紹介します。

レッツダイエット‼

▼体重管理、カロリー計算、食事記録できるアプリ。

1. シンプル・ダイエット〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

世界累計420万ダウンロード超の人気ダイエットアプリ。「王様のブランチ」や「めざましテレビ」、「Popteen」「CanCam」「LEE」「美ST」「Tarzan」他さまざまなメディアで紹介。
【体重記録】【目標管理】
【iphoneのみ】
https://itunes.apple.com/jp/app/shinpuru-daietto-ji-lusurudake!kantan/id418785500?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

体重の変化を見やすいグラフで確認。
目標に近づいているのがわかるから、ダイエットも楽しくなります。

http://www.simpleweight.net/ja/

食べたものや運動の記録、ひとこと反省などをメモできます。
メモはグラフ画面の上部に表示され、食事と運動量の記録は棒グラフで表示されます。

2.楽々カロリー

説明

◆累計800万DL突破のZeroAppシリーズ第3弾アプリ◆
楽して理想の体重に近づこう!
無理せずやせたいあなたにピッタリのダイエットアプリ

【体重管理】【カロリー計算】

iPhone 
https://itunes.apple.com/jp/app/daietto-ti-zhong-guan-liapurinara/id633847982?mt=8
Androd
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.calorie&hl=ja

グラフ表示することによって目標値までわかりやすくナビゲーション。

かわいいアイコンやデザイン性にも優れます!

3.Foodlog 写真で手軽に食事記録&カロリー管理

毎回カロリー入力がめんどくさい方におすすめ!

説明
食事写真を使って手軽に食事を記録するためのアプリです。

日々の食事の日記にもなりそうで(´・ω・`)楽しみながらダイエットができそうです。

▼以下。「運動を習慣化するアプリ」「簡単だから継続する効果的なエキササイズアプリ」

4.Run Keeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

説明
3000万人以上が利用している Runkeeper に参加して、あなたの携帯をポケットの中のパーソナルトレーナーに変身させましょう!iPhone 端末の GPS を使って、自分のランニング、ウォーキング、サイクリング、ハイキング、マウンテンバイキングなどを追跡・記録することができます。

ランニングした距離の記録を残すアプリケーションです。
ランニング、ウォーキングのコースも残せるため、楽しみながらのトレーニングが可能です。
ランニングアプリの中では定番のアプリです。走り終わると以下のように、走ったタイムやコース、そしてスピードといった詳細を確認することができます。

5.Sworkit パーソナルトレーナー

自分の目的に合わせたエクササイズを簡単に行いたいという人に、おすすめのトレーニングアプリです。

iPhone
https://itunes.apple.com/jp/app/sworkit-lite-sukejuruni-hewaseta/id527219710?mt=8
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=ja

Sworkit では、パーソナライズド・ビデオ・ワークアウトをお客様がカスタマイズし、再生することができます:
– 強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチからお選びいただけます。
– 5分から60分の任意の時間を選択します。
– 実行する内容を正確に把握するため、ビデオトレーナーに従ってください!

160種類以上のエクササイズのライブラリから独自のカスタムワークアウトを作成できます!

体の任意の部分をターゲット: 上半身、下半身、コア、腹筋、お尻、背中、脚など
すべての人のためのワークアウト: 強さ、カーディオ、ヨガ、ストレッチ、そしてピラティス。

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